Sophrologie - Hypnose
Gestion du stress et anxiété :
"Retrouvez le bien-être au quotidien"
"Des outils simples et pratiques pour équilibrer
le corps, la respiration, le mental."
"Découvrir ses propres ressources, s’épanouir
et améliorer sa qualité de vie."
La Sophrologie agit sur le corps et sur l'esprit :
Pratiques guidées de respiration, de détente musculaire et d'imagerie mentale.
Accompagnement personnalisé
Des exercices simples et faciles à reproduire chez soi.
La Sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie.
En visio ou en cabinet
Selon votre convenance, les séances se déroulent soit en cabinet (Cannes, Vallauris...)
ou bien "en visio", c'est-à-dire de chez vous.
Dans tous les cas, votre accompagnement se poursuit après les séances avec votre Carnet Bien-être :
un espace personnel en ligne où vous retrouvez toutes vos séances : audios, fiches pratiques...
Une méthode qui a fait ses preuves
Discipline créée par le Docteur Alfonso Caycedo en 1960:
la Sophrologie peut être utilisée comme outil thérapeutique ou méthode de développement personnel.
C'est une technique non tactile : aucune manipulation.
Les accompagnements que je propose :
Retrouver le bien-être au quotidien
Gestion des émotions et du stress
Gestion de la douleur
Retrouver un sommeil de qualité
Retrouver confiance en soi
Préparation mentale
Examens, compétitions, prise de parole en public...
Qualité de Vie et des Conditions de Travail
Accompagnements spécifiques aux besoins des entreprises avec une équipe spécialisée :
Prévention RPS et TMS :
Ateliers Gestion du stress, Coaching, Yoga en entreprise, massothérapie...
Perte de poids
Accompagnement associant sophrologie et conseils d’une naturopathe pour favoriser un rééquilibrage alimentaire durable, tout en agissant sur les comportements (compulsions, addiction au sucre...)
Infos : ici
Arrêt du tabac
Accompagnement complet et personnalisé pour arrêter de fumer totalement et définitivement avec la méthode Arrêt-Tabac.net®
Infos : ici
Gestion du stress. Bien-être au travail. Arrêt du tabac avec l'Hypnose. Sophrologue certifié.
Alban Sophrologue SASU
+33 (0)6 44 96 35 27
Siret 982 319 683 000 16
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